Über StepsCal

StepsCal ist eine Sammlung von Rechnern für Menschen, die ihre Bewegung erfassen. Jede Seite wandelt ein bestimmtes Signal – Schritte, Distanz, Zeit, Tempo, Kalorien – in ein anderes um, mit Formeln aus veröffentlichter Forschung statt erfundener Faustregeln.

Die Ausrichtung ist bewusst schmal. Breit aufgestellte Rechner-Websites decken Hunderte Themen ab. Einzeltool-Seiten begraben die Antwort unter Absätzen allgemeiner Gesundheitstipps. StepsCal liegt dazwischen: eine Seite pro Umrechnung, das Ergebnis direkt sichtbar, Referenztabellen und Formeln weiter unten für alle, die den Rechenweg sehen wollen.

Wie die Ergebnisse berechnet werden

Die Schrittlänge wird mithilfe der ACSM-Regressionskoeffizienten von 2008 aus der Körpergröße abgeleitet. Kalorienschätzungen nutzen MET-Werte aus dem Compendium of Physical Activities, skaliert auf das Körpergewicht. Kadenztabellen folgen Tudor-Locke (2018). Die Tagesziel-Bereiche orientieren sich an Paluch et al. (2022) und Lee et al. (2019). Jede Formel wird auf der jeweiligen Rechnerseite offengelegt und zusätzlich auf der Methodik-Seite gesammelt.

Die Rechner laufen vollständig in deinem Browser. Keine deiner Eingaben verlässt das Gerät. Wir zeigen die Berechnung offen, damit ein geschultes Auge – Trainer, Physiotherapeutin, datenaffine Nutzerin – sie prüfen und Fehler melden kann.

Was wir nicht tun

StepsCal verfolgt keine einzelnen Nutzer, schaltet keine Werbung anhand persönlicher Profile und versteckt Berechnungen nicht hinter einem Konto. Keine erfundenen Autorenprofile, keine gefälschten Experten-Biografien. Willst du eine Zahl nachprüfen, findest du die Formel auf derselben Seite.

Fragen, Korrekturen zu Daten oder Funktionswünsche gehören auf die Kontaktseite.